Kann man mit Mineralwasser Inhalieren?

Kann man mit Mineralwasser inhalieren und welche Vorteile bringt es?

Inhalieren ist eine bewährte Methode zur Reinigung und Befeuchtung der Atemwege. Während viele Menschen verdampftes Salzwasser oder Kochsalzlösung zum Inhalieren verwenden, stellt sich die Frage, ob auch Mineralwasser dafür geeignet ist.

Die Antwort lautet: Ja, man kann mit Mineralwasser inhalieren.

Mineralwasser ist reich an Mineralstoffen und Spurenelementen, die wohltuende Wirkungen auf die Atemwege haben können.

Vorteile der Mineralwasser-Inhalation:

• Reinigung der Atemwege: Der Dampf des Mineralwassers löst Schleim und hilft, ihn aus den Atemwegen zu entfernen. Dies kann bei Erkältungen, Grippe oder Allergien Linderung verschaffen.
• Befeuchtung der Atemwege: Mineralwasser enthält feuchtigkeitsspendende Mineralstoffe, die die Atemwege befeuchten und Reizungen lindern können. Dies ist besonders hilfreich bei trockener Nase, Hals oder Lunge.
• Entzündungshemmende Wirkung: Einige Mineralien im Wasser, wie z. B. Magnesium, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in den Atemwegen reduzieren können.
• Verbesserte Atmung: Regelmäßiges Inhalieren und Atemübungen, auch mit Mineralwasser, können die allgemeine Atmung verbessern. Sie können dazu beitragen, die Lungenkapazität zu erhöhen und Kurzatmigkeit zu verringern.

Zusätzliche Vorteile durch ätherische Öle:

Die Wirkung der Mineralwasser-Inhalation kann durch die Zugabe von ätherischen Ölen weiter verbessert werden. Einige ätherische Öle, die sich besonders gut zum Inhalieren eignen, sind:

• Eukalyptus: Hilft, Schleim zu lösen und die Atmung zu erleichtern.
• Minze: Wirkt erfrischend und entzündungshemmend.
• Teebaumöl: Hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften.

So inhaliert man mit Mineralwasser:

1. Koche einen Liter Mineralwasser in einem Topf.
2. Stelle einen Kochtopf auf den Tisch und stülpe ein Handtuch darüber.
3. Beuge dich über das Handtuch und atme den Dampf 10-15 Minuten lang tief ein und aus.
4. Wiederhole dies mehrmals am Tag, bis sich deine Beschwerden bessern.

Vorsichtsmaßnahmen:

• Verwende kein kochendes Wasser, da dies zu Verbrennungen führen kann.
• Verwende Mineralwasser ohne Kohlensäure, da diese die Schleimhäute reizen kann.
• Wenn du ätherische Öle verwendest, füge nur 1-2 Tropfen pro Liter Wasser hinzu.
• Konsultiere einen Arzt, wenn du Asthma oder eine andere Lungenerkrankung hast, bevor du mit Mineralwasser inhalierst.