Kann man sich trotz Wolken sonnen?

Kann man sich trotz Wolken sonnen?

Obwohl Wolken einen gewissen Schutz vor der Sonne bieten, schützen sie nicht vollständig vor schädlicher UV-Strahlung. Auch an bewölkten Tagen können die Sonnenstrahlen die Wolkendecke durchdringen und die Haut erreichen.

UV-Strahlung und Hautkrebs

UV-Strahlung ist eine Form der Strahlung, die von der Sonne emittiert wird. Sie kann die DNA in Hautzellen schädigen und Hautkrebs verursachen, einschließlich Melanomen, dem gefährlichsten Hautkrebs.

Wolken bieten keinen vollständigen UV-Schutz

Während dicke Wolkendecken einen gewissen Schutz vor UV-Strahlung bieten, lassen dünnere Wolken immer noch eine signifikante Menge durch. Selbst an einem stark bewölkten Tag kann die UV-Strahlung immer noch bis zu 80 % des Niveaus an einem klaren Tag betragen.

UV-Index überprüfen

Um das Risiko einer Sonnenschädigung zu minimieren, ist es wichtig, den UV-Index täglich zu überprüfen. Der UV-Index ist eine Maßzahl für die Intensität der UV-Strahlung, die die Erdoberfläche erreicht. Je höher der UV-Index, desto höher ist das Risiko einer Sonnenschädigung.

Sonnenschutzmaßnahmen bei Bewölkung

Auch an bewölkten Tagen ist es wichtig, Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen, insbesondere wenn Sie sich für längere Zeit im Freien aufhalten. Zu den empfohlenen Maßnahmen gehören:

• Sonnencreme auftragen: Tragen Sie ein Breitspektrum-Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher auf. Tragen Sie sie großzügig und häufig wieder auf, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Schutzkleidung tragen: Tragen Sie langärmlige Hemden, lange Hosen und einen Hut mit breiter Krempe, um Ihre Haut vor Sonnenstrahlung zu schützen.
• Sonnenbrille tragen: Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, um Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen.
• Im Schatten bleiben: Wenn möglich, bleiben Sie im Schatten, insbesondere während der Mittagsstunden, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.

Fazit

Auch wenn Wolken einen gewissen Schutz vor UV-Strahlung bieten, schützen sie nicht vollständig. An bewölkten Tagen ist es immer noch möglich, sich zu sonnen. Um das Risiko einer Sonnenschädigung zu minimieren, ist es wichtig, den UV-Index täglich zu überprüfen und an bewölkten Tagen geeignete Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen.