Wann ist die beste Uhrzeit zum braun werden?

Optimale Zeit zum Bräunen: Zwischen 11 und 13:30 Uhr

Die Sonne steht zwischen 11 und 13:30 Uhr am höchsten am Himmel, was zu einer intensiveren Sonnenbestrahlung führt. Dies liegt daran, dass die Sonnenstrahlen während dieser Zeit einen kürzeren Weg durch die Erdatmosphäre zurücklegen müssen, wodurch weniger Streuung und Absorption auftritt.

Vorsichtsmaßnahmen während der Hochsonnenzeit

Aufgrund der erhöhten Sonnenintensität ist es wichtig, während dieser Stunden besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:

• Sonnencreme verwenden: Tragen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mind. 30 auf alle freiliegenden Hautstellen auf.
• Schutzkleidung tragen: Tragen Sie schützende Kleidung wie lange Ärmel, Hosen und einen Hut mit breiter Krempe.
• Schatten suchen: Halten Sie sich so viel wie möglich im Schatten auf oder suchen Sie regelmäßig schattige Bereiche auf, um sich abzukühlen.
• Hydriert bleiben: Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
• Pausen einlegen: Machen Sie regelmäßig Pausen vom Sonnenbaden, um Ihre Haut abkühlen und regenerieren zu lassen.

Tipps für das Bräunen nach der Hochsonnenzeit

Nach 13:30 Uhr nimmt die Sonnenintensität langsam ab. Dies kann eine gute Zeit für Personen sein, die sich noch bräunen möchten, aber die Hitze und die Strahlung der Hochsonnenzeit vermeiden wollen.

• Allmählich braun werden: Vermeiden Sie es, zu lange in der Sonne zu bleiben, insbesondere wenn Sie noch keine Bräune haben. Beginnen Sie mit kurzen Sonneneinheiten und verlängern Sie diese allmählich.
• Vorsichtsmaßnahmen beachten: Auch nach 13:30 Uhr ist es wichtig, die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um Sonnenbrand und andere Hautschäden zu vermeiden.
• Individuell anpassen: Die beste Zeit zum Bräunen variiert je nach Hauttyp, Sonnenempfindlichkeit und persönlichen Vorlieben. Passen Sie Ihre Sonneneinheiten entsprechend an.

Indem Sie diese Vorsichtsmaßnahmen beachten und die optimale Bräunungszeit wählen, können Sie ein sicheres und angenehmes Bräunungserlebnis genießen.