Wie schnell wird man braun in der Sonne?

Wie schnell man in der Sonne braun wird

Die Geschwindigkeit der Bräunung in der Sonne hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter der Hautfarbe. Im Folgenden finden Sie eine Schätzung, wie lange es dauert, je nach Hauttyp braun zu werden:

Helle Haut

• Benötigt etwa zwei Wochen für eine allmähliche Bräunung.
• Tägliche Sonneneinstrahlung von 15-20 Minuten.
• Bei bewölktem Himmel kann die Zeit auf 30 Minuten erhöht werden.

Mittlere Haut

• Wird innerhalb einer Woche braun.
• Erfordert tägliche Sonneneinstrahlung von 20-30 Minuten.
• Kann bei bewölktem Himmel auf 45 Minuten verlängert werden.

Dunkle Haut

• Wird innerhalb weniger Tage braun.
• Benötigt nur kurze Sonneneinstrahlung, etwa 10-15 Minuten täglich.
• Kann bei bewölktem Himmel auf 20 Minuten verlängert werden.

Faktoren, die die Bräunungsgeschwindigkeit beeinflussen

Neben dem Hauttyp können auch andere Faktoren die Bräunungsgeschwindigkeit beeinflussen:

• Sonnenintensität: Die Intensität der Sonne variiert je nach Tageszeit, Jahreszeit und Breitengrad.
• Hautpflege: Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Feuchtigkeitscremes kann den Bräunungsprozess verlangsamen.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie z. B. Tetrazykline, können die Haut lichtempfindlicher machen.
• Hautalter: Ältere Haut bräunt in der Regel langsamer als jüngere Haut.

Tipps für sicheres Bräunen

• Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung auf maximal 15-20 Minuten pro Tag, abhängig von Ihrem Hauttyp.
• Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf.
• Vermeiden Sie die Sonne während der Spitzenzeiten (10-16 Uhr).
• Suchen Sie Schatten auf, wenn Ihre Haut zu jucken oder zu röten beginnt.
• Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
• Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon und Octinoxat, da diese Chemikalien mit Allergien und hormonellen Störungen in Verbindung gebracht werden.

Denken Sie daran, dass Bräunen ein Anzeichen von Hautschäden ist. Schützen Sie Ihre Haut immer vor der Sonne, um Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung zu vermeiden.