Warum soll man mit vollem Magen nicht Schwimmen gehen?

Schwimmen mit vollem Magen? Besser nicht!

Viele Menschen genießen ein erfrischendes Bad im Schwimmbad oder See. Doch was tun, wenn der Magen nach einem üppigen Mittagessen noch prall gefüllt ist? Das Schwimmen mit vollem Bauch kann gefährlich sein und das Risiko von Kreislaufproblemen erhöhen. Warum sollte man auf ein erfrischendes Bad verzichten, wenn der Magen noch arbeitet?

Die Verdauung erfordert einen erheblichen Anteil der Blutversorgung. Wenn man sich nach einer Mahlzeit sofort ins Wasser begibt, wird ein Großteil des Blutes in den Verdauungstrakt gelenkt. Gleichzeitig benötigt die Muskelbewegung beim Schwimmen ebenfalls viel Blut. Diese doppelte Belastung kann zu einer Unterversorgung des Herzens führen. Besonders bei Menschen mit Vorerkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems kann dies zu Kreislaufproblemen, wie Schwindel, Übelkeit oder sogar einem Herzinfarkt, führen. Ein voller Magen erhöht den Druck auf die Bauchorgane und kann die Blutbewegung weiter behindern.

Die Zeit zwischen Mahlzeit und Schwimmen spielt eine entscheidende Rolle. Ideal ist es, erst zu schwimmen, wenn sich der Magen beruhigt hat. Ein paar Stunden nach einer größeren Mahlzeit, wenn die Verdauung bereits abgeschlossen ist, verringert sich die Belastung des Kreislaufsystems erheblich. So wird gewährleistet, dass das Herz genügend Blut für die Bewegung im Wasser erhält.

Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören. Spürt man nach dem Essen Beschwerden wie Schwindel, Übelkeit oder Schmerzen im Brustbereich, sollte man vom Schwimmen Abstand nehmen. Vor allem bei gesundheitlichen Vorbelastungen ist Vorsicht geboten. Ein gesunder Körper ist ein glücklicher Körper – und das beginnt mit der Beachtung der Signale des Körpers.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Ein voller Magen während des Schwimmens kann die Kreislaufbelastung erhöhen, insbesondere bei Vorerkrankungen. Ein wenig Geduld nach einer Mahlzeit ist in diesem Fall Gold wert. So kann man das Vergnügen am Schwimmen genießen, ohne Komplikationen riskieren zu müssen.