Was darf man während der Periode machen?

Was darf man während der Periode machen?

Die Menstruation ist ein natürlicher Vorgang im Leben einer Frau, der jedoch zu Unannehmlichkeiten und Einschränkungen führen kann. Dennoch gibt es viele Aktivitäten, die man während dieser Zeit unbedenklich ausüben kann.

Sex

Kondome bieten zuverlässigen Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs) und ungewollter Schwangerschaft, auch während der Periode. Wenn Sie keinen penetrativen Sex wünschen, können Sie stattdessen anderen sexuellen Aktivitäten nachgehen, wie Küssen, Streicheln, Masturbation oder Oralverkehr. Bei Oralverkehr sollten zusätzliche Maßnahmen wie Lecktücher ergriffen werden, um eine Übertragung von Menstruationsblut zu vermeiden.

Hygiene

Während der Periode ist es wichtig, auf eine gute Hygiene zu achten. Duschen Sie täglich und wechseln Sie Ihre Slipeinlagen oder Tampons regelmäßig. Auf diese Weise vermeiden Sie unangenehme Gerüche und das Risiko von Infektionen.

Sport

Sportliche Aktivitäten können während der Periode unbedenklich sein, sofern Sie sich gut fühlen. Beginnen Sie mit leichten Übungen und steigern Sie die Intensität nach und nach. Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren kann sogar krampfhafte Beschwerden lindern.

Schwimmen

Schwimmen im Pool oder im Meer ist während der Periode völlig in Ordnung. Verwenden Sie jedoch Tampons oder Menstruationstassen anstelle von Slipeinlagen, da diese bei Nässe und Druck weniger saugfähig sind.

Andere Aktivitäten

Neben den oben genannten Aktivitäten können Sie auch anderen Aktivitäten nachgehen, wie:

• Entspannende Bäder nehmen
• Filme oder Fernsehsendungen ansehen
• Lesen
• Basteln
• Mit Freunden oder der Familie unternehmen

Einschränkungen

Es gibt zwar viele Dinge, die Sie während der Periode machen dürfen, aber es gibt auch einige Einschränkungen:

• Vermeiden Sie es, Tampon- oder Slipeinlagen zu lange zu tragen, da dies zu Infektionen führen kann.
• Verwenden Sie keine Scheidenspülungen, da diese das natürliche Gleichgewicht der Scheidenflora stören können.
• Seien Sie vorsichtig bei Aktivitäten, die Stöße oder Stürze beinhalten könnten.

Fazit

Während der Periode müssen Sie nicht auf Aktivitäten und Vergnügen verzichten. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Sie sich während dieser Zeit wohl und aktiv fühlen. Wenn Sie jedoch starke Schmerzen oder andere ungewöhnliche Symptome verspüren, suchen Sie bitte einen Arzt auf.