Was sollte man nicht machen, wenn man Periode hat?

Was man während der Periode vermeiden sollte

Während der Periode ist es wichtig, bestimmte Aktivitäten und Substanzen zu vermeiden, um Beschwerden und Risiken zu minimieren. Hier sind einige Dinge, die man nicht tun sollte:

1. Verzicht auf blutverdünnende Medikamente:

Acetylsalicylsäure (z. B. Aspirin) ist ein blutverdünnendes Medikament, das die Blutung verstärken kann. Daher sollte es während der Periode vermieden werden. Alternativen wie Ibuprofen oder Paracetamol können bei Schmerzen und Krämpfen wirksamer sein.

2. Übermäßiger Alkoholkonsum:

Alkohol kann die Blutgefäße erweitern und so die Blutung verstärken. Außerdem kann er die Symptome von Blähungen und Müdigkeit verschlimmern.

3. Koffeinkonsum in Maßen:

Koffein kann die Blutgefäße verengen und so die Krämpfe verstärken. Daher sollte der Koffeinkonsum während der Periode in Maßen erfolgen.

4. Rauchen:

Rauchen kann die Blutgefäße verengen und so die Durchblutung der Gebärmutter verringern. Dies kann zu stärkeren Krämpfen und einer verlängerten Periode führen.

5. Intensive körperliche Betätigung:

Strenuous exercise can increase blood flow to the uterus, making cramps worse. Opt for light to moderate exercise instead.

6. Baden in heißem Wasser:

Ein heißes Bad kann die Blutgefäße erweitern und so die Blutung verstärken. Bevorzugen Sie stattdessen lauwarme Bäder.

7. Stress:

Stress kann die Hormone beeinflussen und so zu stärkeren Krämpfen und einer verlängerten Periode führen. Versuchen Sie, sich während der Periode zu entspannen und Stress zu vermeiden.

8. Ungeschützter Geschlechtsverkehr:

Während der Periode ist der Gebärmutterhals offen, was das Risiko einer Infektion erhöht. Verwenden Sie daher immer Kondome beim Geschlechtsverkehr während der Periode.

Wenn die Menstruationsbeschwerden stark sind oder anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Es können zugrunde liegende Erkrankungen vorliegen, die behandelt werden müssen.