Welche Körperstellen beim Duschen einseifen?

Weniger ist mehr: Welche Körperstellen beim Duschen wirklich Seife brauchen

Tägliches Duschen ist für viele ein festes Ritual. Doch während das erfrischende Nass belebt und wohltuend ist, kann der übermäßige Gebrauch von Seife der Haut schaden. Denn sie wäscht nicht nur Schmutz, sondern auch wichtige Fette und Bakterien weg, die die natürliche Schutzbarriere unserer Haut bilden. Die Folge: trockene, gereizte Haut, die anfälliger für Infektionen ist. Muss man also auf das tägliche Duschen verzichten? Nein, aber man kann smarter duschen – indem man die Seife gezielt einsetzt.

Anstatt den ganzen Körper einzuseifen, konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die tatsächlich hygienisch relevant sind:

• Hände: Unsere Hände sind ständig in Kontakt mit Oberflächen und Keimen. Gründliches Händewaschen, auch abseits des Duschens, ist essentiell für die Hygiene. Beim Duschen genügt es, die Hände mit dem Duschgel einzuseifen, das Sie auch für die anderen Körperpartien verwenden.
• Achseln: Hier befinden sich besonders viele Schweißdrüsen. Die entstehende Feuchtigkeit bietet Bakterien einen idealen Nährboden. Daher sollten die Achseln täglich mit Seife gereinigt werden.
• Füße: Auch die Füße schwitzen, insbesondere in geschlossenen Schuhen. Um unangenehme Gerüche und Fußpilz vorzubeugen, ist die tägliche Reinigung mit Seife wichtig. Achten Sie besonders auf die Zehenzwischenräume.
• Brust- und Rückenmitte: Im Bereich der Brust und des oberen Rückens befinden sich ebenfalls vermehrt Talgdrüsen. Hier kann sich Schmutz und Schweiß ansammeln. Eine milde Reinigung mit Seife ist ausreichend.

Der Rest des Körpers, wie Arme, Beine und der Bauch, benötigt in der Regel keine Seife. Klares Wasser reicht völlig aus, um Schweiß und lose Hautschüppchen zu entfernen. So bewahren Sie den natürlichen Schutzmantel Ihrer Haut und beugen trockenen Stellen vor.

Zusätzliche Tipps für eine hautfreundliche Dusche:

• Verwenden Sie ein mildes, pH-neutrales Duschgel ohne aggressive Tenside.
• Duschen Sie nicht zu heiß und nicht zu lange. Kurze, lauwarme Duschen sind ideal.
• Cremen Sie Ihre Haut nach dem Duschen mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion ein, um die Hautbarriere zu unterstützen.

Indem Sie Ihre Duschroutine anpassen und Seife nur dort verwenden, wo sie wirklich nötig ist, tun Sie Ihrer Haut etwas Gutes und tragen gleichzeitig zu einem nachhaltigeren Umgang mit Ressourcen bei.