Welche Uhrzeit ist am besten, um braun zu werden?

Die optimale Zeit für eine Bräunung: Zwischen 10 und 16 Uhr

Obwohl Sonnenschein ein wunderbares Gefühl vermittelt, ist es wichtig, sich der Risiken einer übermäßigen Sonneneinstrahlung bewusst zu sein. Besonders während der Mittagssonne ist die Haut anfälliger für Schädigungen durch ultraviolette Strahlung (UV).

Intensivere Sonneneinstrahlung: 10 bis 16 Uhr

Zwischen 10 und 16 Uhr erreicht die Sonneneinstrahlung ihren Höhepunkt. Die UV-Strahlung ist in dieser Zeit am stärksten, was zu einem schnelleren Bräunungsprozess führt. Allerdings bergen diese Stunden auch das größte Risiko für Sonnenbrand und andere Hautschäden.

UV-Strahlung auch im Schatten

Selbst im Schatten dringt UV-Strahlung durch. Sie kann von Oberflächen wie Sand oder Wasser reflektiert werden und die Haut erreichen. Daher ist es wichtig, auch in schattigen Bereichen Sonnenschutz aufzutragen.

Sonnenschutz: Unerlässlich für eine gesunde Bräunung

Um eine gleichmäßige, gesunde Bräunung zu erzielen und schädliche UV-Strahlen zu blockieren, ist Sonnenschutz unerlässlich. Wählen Sie eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF), die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abdeckt. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf und wiederholen Sie die Anwendung alle zwei Stunden oder häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.

Weitere Tipps für eine sichere Bräunung

• Vermeiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr.
• Tragen Sie Schutzkleidung wie lange Ärmel, Hüte und Sonnenbrillen.
• Suchen Sie Schatten auf, insbesondere in den Mittagsstunden.
• Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
• Überwachen Sie Ihre Haut regelmäßig auf Rötungen oder Anzeichen eines Sonnenbrands.

Durch die Einhaltung dieser Vorsichtsmaßnahmen können Sie die Sonne genießen und eine schöne, gesunde Bräunung erzielen, ohne Ihre Haut zu gefährden.