Welchen Lichtschutzfaktor sollten Sie in Australien tragen?

Sonnenschutz in Australien: Warum LSF 50+ unerlässlich ist

Australien, bekannt für seine atemberaubenden Strände und sein sonniges Klima, birgt gleichzeitig eine der höchsten Hautkrebsraten der Welt. Die intensive UV-Strahlung, die hier herrscht, macht einen konsequenten und effektiven Sonnenschutz unerlässlich. Während viele Menschen die Bedeutung von Sonnenschutzmitteln kennen, herrscht oft Unklarheit darüber, welcher Lichtschutzfaktor (LSF) tatsächlich notwendig ist, um die Haut ausreichend zu schützen.

Der Cancer Council Australia, die führende gemeinnützige Organisation für Krebsbekämpfung in Australien, gibt hier eine klare Empfehlung: Verwenden Sie immer wasserfesten, breitbandigen LSF 50+ Sonnenschutz, unabhängig von Ihrem Hauttyp.

Warum LSF 50+?

Der LSF (Lichtschutzfaktor) gibt an, wie lange man sich im Vergleich zu ungeschützter Haut in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. LSF 50+ blockiert etwa 98% der UVB-Strahlen, die hauptsächlich für Sonnenbrand verantwortlich sind. Das mag nur geringfügig mehr sein als LSF 30, der etwa 97% blockiert, aber diese zusätzliche Schutzschicht kann in der australischen Sonne den entscheidenden Unterschied ausmachen.

Breitbandig und Wasserfest – Warum diese Eigenschaften wichtig sind:

• Breitbandig: Ein breitbandiger Sonnenschutz schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen. UVB-Strahlen verursachen hauptsächlich Sonnenbrand, während UVA-Strahlen tief in die Haut eindringen und zu vorzeitiger Hautalterung und langfristigen Hautschäden beitragen können.
• Wasserfest: Ob beim Schwimmen, Sport treiben oder einfach nur an einem heißen Tag – wir schwitzen. Ein wasserfester Sonnenschutz bleibt länger auf der Haut und bietet auch bei Feuchtigkeit Schutz. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass “wasserfest” nicht bedeutet, dass der Schutz unbegrenzt anhält. Daher sollte der Sonnenschutz regelmäßig, idealerweise alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Abtrocknen, erneut aufgetragen werden.

Unabhängig von Ihrem Hauttyp:

Entgegen der landläufigen Meinung profitiert jeder, unabhängig von Hautfarbe oder Bräunungsgrad, von einem hohen LSF. Dunklere Hauttypen sind zwar von Natur aus besser geschützt als hellere, aber auch sie können durch die australische Sonne geschädigt werden und ein Hautkrebsrisiko tragen. LSF 50+ bietet einen maximalen Schutz für alle Hauttypen.

Sonnenschutz ist mehr als nur Sonnenschutzmittel:

Sonnenschutzmittel sind ein wichtiger Bestandteil des Sonnenschutzes, sollten aber nicht die einzige Maßnahme sein. Der Cancer Council empfiehlt, Sonnenschutzmittel mit anderen Schutzmaßnahmen zu kombinieren:

• Schatten suchen: Besonders zwischen 10 und 14 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
• Schützende Kleidung tragen: Langärmlige Hemden, lange Hosen und Röcke bieten einen guten Schutz vor der Sonne.
• Hut tragen: Ein breitkrempiger Hut schützt Gesicht, Ohren und Nacken vor der Sonne.
• Sonnenbrille tragen: Schützt die Augen vor schädlicher UV-Strahlung.

Fazit:

In Australien ist Sonnenschutz kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Die Verwendung von wasserfestem, breitbandigem LSF 50+ Sonnenschutz, kombiniert mit anderen Schutzmaßnahmen, ist der effektivste Weg, um sich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen und das Hautkrebsrisiko zu minimieren. Machen Sie Sonnenschutz zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine und genießen Sie die australische Sonne verantwortungsbewusst.