Wie bekomme ich die Wassereinlagerung wieder weg?

Wassereinlagerungen schnell loswerden: Effektive Hausmittel und Tipps

Wassereinlagerungen, auch Ödeme genannt, sind unangenehme Schwellungen, die durch eine Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körpergewebe entstehen. Sie können sich in verschiedenen Körperteilen manifestieren, am häufigsten jedoch in den Beinen, Füßen und Händen.

Die Ursachen für Wassereinlagerungen sind vielfältig und können von hormonellen Veränderungen über Nierenerkrankungen bis hin zu Herzinsuffizienz reichen. Während in einigen Fällen medizinische Behandlung erforderlich ist, können einfache Hausmittel und Lebensstiländerungen oft helfen, überschüssige Flüssigkeit schnell auszuleiten.

Hausmittel zur Entwässerung

• Apfelessig: Apfelessig enthält Kalium, das ein natürliches Diuretikum ist. Mische 2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinke es täglich vor den Mahlzeiten.

• Kalte Beinwickel: Wickle kalte, feuchte Tücher um die geschwollenen Stellen. Die Kälte hilft, die Blutgefäße zu verengen und die Flüssigkeit zu reduzieren.

• Rosskastanie: Rosskastanie ist ein Kraut, das dafür bekannt ist, Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. Trinke Rosskastanien-Tee oder nehme Rosskastanien-Extrakte ein.

• Kräutertees: Bestimmte Kräuter wie Brennnessel, Löwenzahn und Hibiskus haben harntreibende Eigenschaften. Trinke täglich mehrere Tassen Kräutertee, um die Entwässerung zu fördern.

• Koriandersamen: Koriandersamen wirken harntreibend und entzündungshemmend. Mahlen Sie 1 Teelöffel Koriandersamen und fügen Sie sie einem Glas Wasser hinzu. Lassen Sie es über Nacht ziehen und trinken Sie die Mischung am nächsten Morgen.

Tipps für den Lebensstil

• Gesunde Ernährung: Vermeide salzige Lebensmittel, da sie die Wassereinlagerungen verschlimmern können. Konzentriere dich stattdessen auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

• Ausreichend Bewegung: Regelmäßige Bewegung hilft, die Durchblutung zu verbessern und überschüssige Flüssigkeit abzuleiten. Gehe, schwimme oder radle für mindestens 30 Minuten pro Tag.

• Erhöhte Flüssigkeitsaufnahme: Trinke viel Wasser, um deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Dies regt die Nieren an, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.

• Hochlagern der Beine: Lagere deine Beine immer dann hoch, wenn möglich, um die Durchblutung zu fördern und die Schwellung zu reduzieren.

• Kompressionsstrümpfe: Trage Kompressionsstrümpfe, um den Druck auf die Venen zu erhöhen und die Flüssigkeit abzuleiten.

Wenn die Wassereinlagerungen trotz der oben genannten Maßnahmen nicht abklingen oder von anderen Symptomen wie Schmerzen, Rötungen oder Fieber begleitet werden, suche einen Arzt auf. Dies könnte auf eine zugrunde liegende medizinische Erkrankung hinweisen, die eine Behandlung erfordert.