Wie kriege ich Fieber schnell runter?

Wie man Fieber schnell senkt

Fieber ist ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers, der durch Infektionen oder Entzündungen ausgelöst wird. Obwohl es ein Zeichen dafür ist, dass der Körper hart gegen die Ursache kämpft, kann hohes Fieber unangenehm und sogar gefährlich sein. Hier sind einige wirksame Maßnahmen, um Fieber schnell zu senken:

1. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Bei Fieber ist die Flüssigkeitszufuhr entscheidend. Genügend Flüssigkeit zu trinken hilft, den Körper zu kühlen und die Schweißproduktion zu fördern, was wiederum die Körpertemperatur senkt. Wasser ist die beste Wahl, aber auch ungesüßte Tees wie Lindenblüten- oder Holundertee können hilfreich sein. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, da diese die Entzündung verschlimmern können.

2. Ruhe

Ruhe ist wichtig, wenn man Fieber hat. Körperliche Anstrengung kann die Körpertemperatur noch weiter erhöhen. Ruhen Sie sich im Bett oder auf der Couch aus und vermeiden Sie Aktivitäten, die Sie belasten.

3. Kühlen Sie Ihren Körper

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihren Körper von außen zu kühlen:

• Kühle Kompressen: Befeuchten Sie einen Waschlappen oder ein Handtuch mit kaltem Wasser und legen Sie ihn auf Ihre Stirn, Ihren Nacken oder Ihre Achselhöhlen.
• Kalte Dusche oder Bad: Eine kühle Dusche oder ein kaltes Bad kann helfen, die Körpertemperatur zu senken. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu kalt ist, um Unterkühlung zu vermeiden.
• Eisbeutel: Wickeln Sie Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie sie auf Ihre Stirn, Ihren Nacken oder Ihre Leistengegend.

4. Fiebermittel

Over-the-counter-Fiebermittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, das Fieber zu senken. Folgen Sie den Dosierungsanweisungen sorgfältig und nehmen Sie das Medikament nicht länger als die empfohlene Zeit ein.

5. Andere Hausmittel

Einige Hausmittel können auch helfen, Fieber zu senken, darunter:

• Ingwertee: Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Fieber reduzieren können. Bereiten Sie einen Tee aus Ingwerwurzeln oder Ingwerpulver zu.
• Zitronensaft: Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärken kann. Fügen Sie einem Glas Wasser etwas Zitronensaft hinzu und trinken Sie es.
• Knoblauch: Knoblauch hat antimikrobielle Eigenschaften, die Infektionen bekämpfen können, die Fieber verursachen. Kauen Sie eine Knoblauchzehe oder fügen Sie sie Ihrem Essen hinzu.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Fieber, das länger als 24 Stunden andauert, hohes Fieber (über 40 Grad Celsius), Anzeichen einer Infektion (z. B. Husten, Halsschmerzen, Hautausschlag) oder Fieber, das auf Hausmittel nicht anspricht, sollten von einem Arzt untersucht werden.