Wie lange in Sonne ohne Sonnenbrand?

Wie lange kann man sich ohne Sonnenbrand in der Sonne aufhalten?

Die Dauer, die man sich ohne Sonnenbrand in der Sonne aufhalten kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Hauttyp, Uhrzeit, Intensität der Sonneneinstrahlung und verwendetem Sonnenschutzmittel.

Faktoren, die die Sonnenempfindlichkeit beeinflussen:

• Hauttyp: Menschen mit hellerer Hautfarbe sind anfälliger für Sonnenbrände als Menschen mit dunklerer Hautfarbe.
• Uhrzeit: Die Sonneneinstrahlung ist zwischen 10:00 Uhr und 16:00 Uhr am intensivsten.
• Sonneneinstrahlung: Die Intensität der Sonneneinstrahlung variiert je nach Tageszeit, Jahreszeit und geografischer Lage.

So bestimmen Sie Ihre ungefähre ungeschützte Sonnenexposition:

• Hauttyp I: 5-10 Minuten
• Hauttyp II: 10-20 Minuten
• Hauttyp III: 20-30 Minuten
• Hauttyp IV: 30-40 Minuten
• Hauttyp V: 40-50 Minuten
• Hauttyp VI: Über 50 Minuten

Wirkung von Sonnenschutzmitteln:

Sonnenschutzmittel verlängern die ungeschützte Sonnenexposition um ein Vielfaches. Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel länger man sich mit dem jeweiligen Produkt in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

• Beispiel: Ein LSF 30 multipliziert die ungeschützte Zeit mit 30. Das bedeutet, dass jemand mit einem Hauttyp II, der ungeschützt 20 Minuten in der Sonne bleiben kann, mit LSF 30 bis zu 600 Minuten (10 Stunden) in der Sonne bleiben kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

Wichtige Hinweise:

• Sonnenschutzmittel müssen regelmäßig alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen, Abtrocknen oder Schwitzen erneut aufgetragen werden.
• Es ist wichtig, einen ausreichend hohen LSF zu wählen, der der jeweiligen Sonnenintensität entspricht.
• Sonnenschutzmittel schützen nur vor UVB-Strahlen, nicht vor UVA-Strahlen. Daher ist es auch wichtig, andere Schutzmaßnahmen wie das Tragen von Schutzkleidung und das Aufsuchen von Schatten zu treffen.
• Auch an bewölkten Tagen kann man sich einen Sonnenbrand holen.

Denken Sie daran, dass diese ungefähren Richtwerte sind. Die beste Möglichkeit, sich vor der Sonne zu schützen, besteht darin, vorsichtig zu sein, Sonnenschutzmittel zu verwenden und sich bei Anzeichen eines Sonnenbrands an einen Arzt zu wenden.