Wie lange muss Sonnencreme einwirken, bevor man ins Wasser geht?

20 Minuten Schutzzeit: Warum die Wartezeit vor dem Wasser wichtig ist

Sonne, Strand und Meer – der perfekte Sommertag. Doch bevor Sie sich erfrischen, sollten Sie einen wichtigen Schritt nicht vergessen: den ausreichenden Sonnenschutz. Viele wissen zwar, dass Sonnencreme wichtig ist, unterschätzen aber die Einwirkzeit, die unerlässlich für optimalen Schutz ist. Die oft gehörte Faustregel: mindestens 20 Minuten sollten zwischen dem Auftragen der Sonnencreme und dem Eintauchen ins Wasser liegen. Aber warum ist diese Wartezeit so entscheidend?

Die Sonnencreme funktioniert nicht wie ein sofort wirksames Schild. Ihre Wirkstoffe müssen erst in die oberste Hautschicht, die Epidermis, eindringen und dort einen Schutzfilm bilden. Dieser Film besteht aus winzigen Partikeln, die die UV-Strahlen der Sonne absorbieren oder reflektieren. Dieser Prozess benötigt Zeit. Tragen Sie die Sonnencreme kurz vor dem Sprung ins Wasser auf, ist der Schutzfilm noch nicht vollständig ausgebildet. Die Haut ist dann nur unzureichend vor den schädlichen UVA- und UVB-Strahlen geschützt, was zu Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden wie vorzeitiger Hautalterung oder gar Hautkrebs führen kann.

Mehr als nur Zeit: Die richtige Anwendung ist entscheidend

Die 20 Minuten Wartezeit sind nur ein Teil des Puzzles. Auch die richtige Anwendung der Sonnencreme ist ausschlaggebend:

• Reichlich auftragen: Verwenden Sie eine ausreichende Menge Sonnencreme. Sparen Sie nicht, denn eine zu dünne Schicht bietet keinen ausreichenden Schutz.
• Gleichmäßig verteilen: Achten Sie darauf, alle Hautpartien gleichmäßig zu bedecken, auch oft vergessene Stellen wie Ohren, Nacken und Fußrücken.
• Regelmäßig nachcremen: Nach dem Schwimmen, Abtrocknen und nach längerem Aufenthalt in der Sonne ist ein erneutes Auftragen der Sonnencreme unbedingt notwendig. Der Schutzfilm wird durch Wasser und Reibung abgewaschen.
• Lichtschutzfaktor beachten: Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor (LSF) entsprechend Ihrem Hauttyp und der Intensität der Sonneneinstrahlung.

Fazit:

Die 20-minütige Einwirkzeit vor dem Schwimmen ist kein überflüssiger Tipp, sondern essentiell für einen effektiven Sonnenschutz. Nur mit ausreichend Zeit kann die Sonnencreme ihre schützende Wirkung voll entfalten und Ihre Haut vor den negativen Folgen der Sonne bewahren. Verbinden Sie also Sonnenbaden mit dem nötigen Respekt vor den UV-Strahlen und genießen Sie Ihren Tag am Strand – gut geschützt und sorgenfrei.