Wie wird man schnell braun im Urlaub?

So bräunen Sie schnell im Urlaub

Ein Urlaub am Strand ist die perfekte Gelegenheit, eine schöne Bräune zu bekommen. Mit ein paar Tipps können Sie Ihre Bräunung beschleunigen und länger haltbar machen.

Vorbereitung

• Exfolieren Sie Ihre Haut: Entfernen Sie vor dem Sonnenbaden abgestorbene Hautzellen, damit Sie gleichmäßig braun werden.
• Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf: Eine feuchte Haut bräunt schneller und gleichmäßiger.
• Beginnen Sie schrittweise: Setzen Sie sich in den ersten Tagen nicht zu lange der Sonne aus. Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen und verlängern Sie diese schrittweise.

Sonnenbaden

• Wählen Sie die richtige Tageszeit: Die Sonne ist zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung während dieser Spitzenzeiten.
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf: Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 und tragen Sie es regelmäßig alle zwei Stunden erneut auf.
• Drehen Sie sich: Drehen Sie sich alle 20-30 Minuten, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.
• Trinken Sie viel Wasser: Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Hitzeerschöpfung zu vermeiden.

Nach dem Sonnenbaden

• Kühlen Sie Ihre Haut: Nach dem Sonnenbaden kühlen Sie Ihre Haut mit einer kalten Dusche oder einem kalten Umschlag ab.
• Pflegen Sie Ihre Haut: Tragen Sie nach dem Sonnenbaden eine beruhigende Lotion oder ein Aloe-Vera-Gel auf, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Vermeiden Sie zu langes Sonnenbaden: Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung führen.

Zusätzliche Tipps

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Melanin-Förderung: Einige Sonnencremes enthalten Inhaltsstoffe, die die Melaninproduktion anregen, wodurch der Bräunungsprozess beschleunigt wird.
• Massieren Sie Ihre Haut: Das Massieren der Haut kann die Durchblutung fördern und die Bräunung verbessern.
• Verwenden Sie natürliche Öle: Natürliche Öle wie Kokos- oder Olivenöl können Ihre Haut nähren und ihr ein glänzendes Aussehen verleihen.
• Essen Sie karotinhaltige Lebensmittel: Karotinhaltige Lebensmittel wie Karotten, Aprikosen und Grünkohl können die Bräunung fördern.

Denken Sie immer daran, dass die Bräunung ein natürlicher Prozess ist, der Zeit benötigt. Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu verbrennen, und schützen Sie sie immer mit Sonnenschutzmitteln.