Wo schläft man auf der ISS?

Schlafgewohnheiten auf der Internationalen Raumstation (ISS)

Astronauten auf der Internationalen Raumstation (ISS) stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, eine erholsame Nachtruhe zu genießen. Die Schwerelosigkeit und die kontinuierliche Bewegung im Orbit erfordern spezielle Vorkehrungen, um einen qualitativ hochwertigen Schlaf zu gewährleisten.

Individuelle Schlafkojen

Astronauten schlafen in individuellen Kabinen oder Schlafkojen, die in die ISS integriert sind. Diese Kojen bieten Privatsphäre und einen geschlossenen Raum zum Schlafen. Sie sind mit einem Schlafsack, einem Gurtsystem und einer Verdunkelungsmöglichkeit ausgestattet.

Anschnallen und Schlafsack

Aufgrund der Schwerelosigkeit schweben Astronauten im Schlaf durch die ISS. Um dies zu verhindern, sind sie während des Schlafens sicher angeschnallt. Speziell entwickelte Schlafsäcke halten sie in Position und schaffen ein Gefühl der Begrenzung.

Verdunkelungsmöglichkeiten

Die ISS umkreist die Erde alle 90 Minuten, was zu periodischen Sonnenauf- und -untergängen führt. Um eine dunkle und ruhige Schlafenszeit zu gewährleisten, sind die Schlafkojen mit Jalousien oder Vorhängen ausgestattet, die das Licht blockieren.

Schlafroutinen

Astronauten folgen auf der ISS einem regelmäßigen Schlafrhythmus, um ihren Biorhythmus zu regulieren. Sie gehen zur gleichen Zeit ins Bett und wachen auf, unabhängig von der Tageszeit auf der Erde. Dies hilft ihnen, sich an die sich ständig ändernde Beleuchtung im Weltraum anzupassen.

Weitere Herausforderungen

Neben den physischen Herausforderungen können auch andere Faktoren den Schlaf auf der ISS beeinträchtigen. Dazu gehören:

• Lärm von Geräten und anderen Astronauten
• Stress und Isolation
• Angst vor technischen Problemen

Überwachung und Unterstützung

Um die Schlafqualität der Astronauten zu überwachen, werden Daten wie Herzfrequenz, Sauerstoffverbrauch und Schlafzeit erfasst. Außerdem stehen den Astronauten bei Bedarf psychologische Unterstützung und Beratung zur Verfügung.

Schlaf auf zukünftigen Missionen

Die Forschung zum Schlaf in der Schwerelosigkeit hat wichtige Erkenntnisse für zukünftige Weltraummissionen geliefert. Wissenschaftler untersuchen neue Technologien und Strategien, um den Schlaf für Astronauten auf längeren Reisen ins tiefe All zu verbessern.