200g xoài xanh có bao nhiêu calo?

Xoài xanh: Năng lượng thấp, vị ngon trọn vẹn

Xoài xanh, với vị chua thanh mát, luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Nhưng bạn có bao giờ tò mò về lượng calo trong một phần xoài xanh? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!

Một quả xoài xanh cỡ 200 gram, dù chín hay sống, đều mang đến nguồn năng lượng thấp, chỉ khoảng 150 calo. Điều này khiến xoài xanh trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kiểm soát cân nặng hoặc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Hơn nữa, xoài xanh không chứa chất béo, cholesterol hay muối dư thừa, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, xoài xanh còn giàu vitamin C, vitamin A, kali và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt và hỗ trợ tiêu hóa.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng vị ngon của xoài xanh mà không cần lo lắng về lượng calo. Hãy thêm xoài xanh vào thực đơn của bạn, biến tấu thành những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui khỏe!