5 cuốn gỏi cuốn tôm thịt bảo nhiêu calo?

5 cuốn gỏi cuốn tôm thịt: Bao nhiêu calo?

Gỏi cuốn tôm thịt là món ăn vặt hoặc khai vị phổ biến tại Việt Nam và nhiều quốc gia Đông Nam Á khác. Món ăn này được làm từ bánh tráng mỏng, tôm, thịt heo luộc, bún, rau thơm và nước chấm chua ngọt. Gỏi cuốn tôm thịt thường được bày trí đẹp mắt và là món ăn tươi mát, thanh đạm.

Vậy, ăn 5 cuốn gỏi cuốn tôm thịt sẽ nạp vào cơ thể bao nhiêu calo? Dưới đây là ước tính lượng calo trung bình trong một phần gỏi cuốn tôm thịt gồm 5 cuốn:

• Một cuốn gỏi cuốn tôm thịt: 60 – 70 calo

Vậy, 5 cuốn gỏi cuốn tôm thịt sẽ cung cấp khoảng 300 – 350 calo.

Lượng calo này tương đối thấp so với các món ăn khác, vì vậy gỏi cuốn tôm thịt có thể được coi là một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước của gỏi cuốn, thành phần trong nước chấm và các loại rau thơm được sử dụng.

Để giảm lượng calo trong gỏi cuốn tôm thịt, bạn có thể thay thế bánh tráng mỏng bằng bánh tráng gạo lứt, sử dụng ức gà luộc thay cho thịt heo và giảm lượng nước chấm. Bạn cũng có thể thêm nhiều rau thơm vào gỏi cuốn để làm tăng chất xơ và giảm lượng calo tổng thể.