5 miếng bánh phồng tôm bao nhiêu calo?

Calo trong Bánh Phồng Tôm

Bánh phồng tôm là món ăn vặt phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hàm lượng calo của loại bánh này có thể khiến bạn băn khoăn khi muốn thưởng thức.

Calo trong Một Miếng Bánh Phồng Tôm

Một miếng bánh phồng tôm chiên thường chứa khoảng 40-50 calo. Lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước và cách chế biến. Ví dụ, những miếng bánh phồng tôm chiên giòn sẽ chứa nhiều calo hơn so với những miếng bánh phồng tôm nướng hoặc hấp.

Calo trong 5 Miếng Bánh Phồng Tôm

Nếu bạn ăn 5 miếng bánh phồng tôm, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 200 calo. Đây là một lượng calo đáng kể, đặc biệt nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào.

Cách Ăn Bánh Phồng Tôm Có Lợi cho Sức khỏe

Nếu bạn muốn thưởng thức bánh phồng tôm mà không lo tăng cân, hãy thử những cách sau:

• Chọn những miếng bánh phồng tôm được nướng hoặc hấp thay vì chiên.
• Ăn kèm bánh phồng tôm với các loại rau củ quả tươi, chẳng hạn như dưa chuột, cà rốt hoặc cần tây.
• Hạn chế ăn bánh phồng tôm thường xuyên.

Bằng cách thực hiện những lời khuyên này, bạn có thể thưởng thức bánh phồng tôm vừa ngon miệng vừa không ảnh hưởng xấu đến cân nặng của mình.