Bánh mì gối ngũ cốc bao nhiêu calo?

Bánh mì gối ngũ cốc bao nhiêu calo?

Bánh mì gối ngũ cốc là lựa chọn phổ biến với lượng calo khoảng 260-280 calo trên 100g. So với bánh mì hoa cúc (khoảng 393 calo/100g), bánh mì gối ngũ cốc chứa ít calo hơn đáng kể.

Bánh mì gối trắng có lượng calo thấp hơn một chút, thường từ 250-270 calo/100g. Ngược lại, bánh mì gối đen chứa nhiều calo hơn một chút, dao động từ 280-300 calo/100g.

Lượng calo trong bánh mì gối ngũ cốc có thể thay đổi tùy thuộc vào các thành phần và thương hiệu cụ thể được sử dụng. Tuy nhiên, nhìn chung, đây là một lựa chọn tương đối lành mạnh với lượng calo thấp hơn so với các loại bánh mì khác.