Bánh tráng muối ruốc hành phi bao nhiêu calo?

Bánh tráng muối ruốc hành phi chứa bao nhiêu calo?

Bánh tráng muối ruốc hành phi là món ăn vặt phổ biến, nhưng bạn có biết nó chứa bao nhiêu calo không?

Một miếng bánh tráng phơi sương hành phi 100g chứa khoảng 315 calo. Tuy nhiên, khi thêm ruốc và bơ, lượng calo sẽ tăng lên đáng kể.

Thường thì một phần bánh tráng muối ruốc hành phi gồm có:

• Bánh tráng phơi sương: 100g (315 calo)
• Ruốc: 20g (80 calo)
• Bơ: 10g (70 calo)

Như vậy, một phần bánh tráng muối ruốc hành phi chứa khoảng 465 calo.

Lượng calo này tương đương với một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa ăn chính nhỏ. Do đó, bạn cần lưu ý lượng bánh tráng tiêu thụ, đặc biệt nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra, bánh tráng muối ruốc hành phi cũng chứa một lượng natri đáng kể, có thể gây ra các vấn đề về huyết áp nếu tiêu thụ quá nhiều.