Bánh trung thu Kinh Đô đậu xanh trứng muối bao nhiêu calo?

Trung thu cận kề, hương thơm bánh nướng lại len lỏi khắp phố phường, đánh thức những khao khát thưởng thức món quà truyền thống đậm đà hương vị này. Trong vô vàn lựa chọn, bánh trung thu đậu xanh trứng muối Kinh Đô vẫn luôn là một cái tên quen thuộc và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bên cạnh hương vị thơm ngon, nhiều người cũng quan tâm đến hàm lượng calo trong mỗi chiếc bánh để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Vậy, một chiếc bánh trung thu Kinh Đô đậu xanh trứng muối bao nhiêu calo?

Theo thông tin dinh dưỡng được Kinh Đô công bố, cứ 100g bánh trung thu đậu xanh trứng muối sẽ cung cấp khoảng 368 Kcal. Với thành phần gồm 11,1g đạm, 15,6g chất béo và 45,8g carbohydrate, chiếc bánh này mang đến nguồn năng lượng đáng kể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trọng lượng mỗi chiếc bánh trung thu Kinh Đô có thể dao động, thường từ 150g đến 200g, thậm chí có loại lớn hơn. Do đó, lượng calo thực tế trong mỗi chiếc bánh sẽ thay đổi tương ứng.

Ví dụ, một chiếc bánh 150g sẽ chứa khoảng 552 Kcal (368 Kcal/100g x 150g), còn chiếc bánh 200g sẽ cung cấp khoảng 736 Kcal. Con số này tương đối cao, gần bằng một bữa ăn chính. Vì vậy, việc thưởng thức bánh trung thu cần có sự cân nhắc và điều độ, đặc biệt là với những người đang trong chế độ ăn kiêng, kiểm soát cân nặng hoặc có vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, tim mạch.

Để tận hưởng trọn vẹn hương vị trung thu mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể chia nhỏ bánh để thưởng thức cùng gia đình, bạn bè. Kết hợp việc uống trà xanh hoặc trà thảo mộc sẽ giúp giảm cảm giác ngấy và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó, đừng quên duy trì chế độ vận động hợp lý để đốt cháy năng lượng dư thừa. Chúc bạn có một mùa trung thu ấm áp và trọn vẹn niềm vui bên cạnh những người thân yêu!