Bánh trung thu nhân đậu xanh 150g bao nhiêu calo?

Bánh trung thu nhân đậu xanh 150g chứa bao nhiêu calo?

Bánh trung thu nhân đậu xanh là một thức quà quen thuộc trong dịp Trung thu. Tuy nhiên, đối với những người đang ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng, lượng calo trong bánh trung thu là một vấn đề đáng quan tâm.

Một chiếc bánh trung thu nhân đậu xanh trọng lượng 150g chứa khoảng 452 calo. Đây là một lượng calo khá cao, chiếm khoảng 20% nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành.

Lượng calo này chủ yếu đến từ các thành phần sau:

• Vỏ bánh: 200 calo
• Nhân đậu xanh: 150 calo
• Trứng muối (nếu có): 100 calo

Ngoài lượng calo, bánh trung thu còn chứa nhiều chất béo, đường và carbohydrates. Do đó, nếu bạn đang ăn kiêng, nên hạn chế ăn bánh trung thu và chỉ nên ăn một lượng nhỏ để tránh làm tăng cân.