Cháo tim cật bao nhiêu calo?

Cháo tim cật: Chứa bao nhiêu calo trong một chén?

Cháo tim cật là một món ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào thì chắc hẳn sẽ cân nhắc đến hàm lượng calo mà món ăn này chứa.

Một chén cháo tim cật với khối lượng ước chừng 150g có thể cung cấp khoảng 130 calo. Con số này bao gồm calo từ:

• 40g tim heo: 35,6 calo
• 40g cật heo: 32,4 calo
• Nước dùng xương heo: 35 calo
• Gia vị: 34,8 calo

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và phương pháp chế biến. Ví dụ, nếu sử dụng nhiều tim cật hơn hoặc thêm nhiều mỡ hoặc dầu khi nấu thì lượng calo cũng sẽ tăng lên.

Ngoài ra, cháo tim cật thường được ăn kèm với các loại rau củ khác như hành, gừng, tiêu,… Những thành phần này có rất ít calo, nên không ảnh hưởng đáng kể đến tổng lượng calo của món ăn.

Tóm lại, một chén cháo tim cật với khối lượng 150g chứa khoảng 130 calo. Đây là một lượng calo không quá cao đối với một bữa ăn sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Tuy nhiên, hãy cân nhắc điều chỉnh thành phần và cách chế biến để phù hợp với mục tiêu calo cá nhân của bạn.