Dưa hấu bao nhiêu nước?

Dưa hấu: Nguồn nước giải khát tự nhiên

Với lớp vỏ xanh đậm và phần thịt đỏ hồng mọng nước, dưa hấu là loại trái cây được ưa chuộng vào mùa hè nhờ khả năng giải khát tuyệt vời. Nhưng bạn có biết rằng dưa hấu thực chất chứa bao nhiêu phần trăm nước không?

Dưa hấu có hàm lượng nước cực cao, lên tới hơn 92%. Điều này có nghĩa là cứ 100 gam dưa hấu, bạn sẽ được cung cấp tới 92 gam nước. Đây là một con số đáng kinh ngạc và lý giải tại sao dưa hấu lại là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung nước và giải nhiệt trong những ngày nóng bức.

Hàm lượng nước dồi dào của dưa hấu không chỉ giúp giải tỏa cơn khát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nước đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể, bao gồm điều hòa nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy, cũng như loại bỏ chất thải.

Ngoài hàm lượng nước cao, dưa hấu còn chứa lượng calo thấp, chỉ khoảng 1.360 calo cho một quả dưa hấu cỡ trung bình. Điều này khiến dưa hấu trở thành lựa chọn rất phù hợp cho những người muốn bổ sung nước mà không lo tăng cân.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù dưa hấu rất giàu nước, nhưng nó không nên thay thế hoàn toàn việc uống nước lọc. Nước lọc vẫn là nguồn nước tinh khiết và an toàn nhất cho cơ thể.

Kết luận, dưa hấu là một loại trái cây giải khát tuyệt vời với hàm lượng nước cao hơn 92%. Chỉ chứa khoảng 1.360 calo/quả, dưa hấu là lựa chọn tốt cho những ai muốn bổ sung nước và hạn chế calo. Vào những ngày hè nóng bức, hãy tận hưởng vị ngọt tươi mát của dưa hấu để giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể một cách hiệu quả.