Sụn ức gà bao nhiêu calo?

Sụn ức gà: Nguồn protein chất lượng cao, ít calo cho chế độ ăn kiêng

Sụn ức gà, đặc biệt là sụn ức gà đông lạnh CP, là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm nguồn protein chất lượng cao nhưng ít calo. Với 153 kcal mỗi 100g, sụn ức gà cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không làm bạn lo lắng về việc tăng cân.

Ngoài ra, sụn ức gà chứa 23g protein trong mỗi 100g, đây là hàm lượng protein đáng kể giúp xây dựng và duy trì cơ bắp. Lượng chất béo chỉ 4g và carbohydrate cũng chỉ 4g, rất phù hợp với những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng thon gọn.

Sụn ức gà mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Giàu collagen: Sụn ức gà chứa nhiều collagen, giúp tăng cường sức khỏe của sụn khớp, da, tóc và móng.
• Cung cấp chondroitin và glucosamine: Đây là hai thành phần quan trọng giúp bảo vệ và phục hồi sụn khớp, giảm đau và viêm khớp.
• Giàu vitamin và khoáng chất: Sụn ức gà chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, phốt pho, sắt, kẽm…
• Dễ chế biến: Sụn ức gà rất dễ chế biến, có thể được luộc, chiên, xào, nấu súp, hoặc kết hợp vào các món ăn khác.

Lời khuyên:

• Nên chọn sụn ức gà đông lạnh CP có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Nên chế biến sụn ức gà theo cách đơn giản, hạn chế sử dụng dầu mỡ để tránh tăng lượng calo.
• Kết hợp sụn ức gà với các loại rau củ quả khác để tạo ra bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Sụn ức gà CP là một lựa chọn thông minh cho những ai muốn bổ sung protein chất lượng cao, ít calo và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bổ sung sụn ức gà vào thực đơn của bạn để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!