1 gói sữa không đường bao nhiêu calo?

Số Calo Trong Một Gói Sữa Tươi Không Đường

Sữa tươi không đường là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, lượng calo trong một gói sữa tươi không đường có thể khác nhau tùy thuộc vào dung tích.

Lượng Calo Theo Dung Tích

• Gói 110ml: 55 calo
• Gói 180ml: 90 calo
• Gói 200ml: 100 calo
• Gói 1 lít: Khoảng 500 calo

Một ly sữa tươi không đường trung bình (khoảng 100-200ml) chứa từ 50 đến 100 calo.

So Sánh Lượng Calo

So với các loại sữa khác, sữa tươi không đường có lượng calo thấp hơn:

• Sữa nguyên kem (100ml): Khoảng 60 calo
• Sữa ít béo (100ml): Khoảng 45 calo
• Sữa tách béo (100ml): Khoảng 35 calo

Kết Luận

Lượng calo trong một gói sữa tươi không đường phụ thuộc vào dung tích. Một gói 100ml chứa khoảng 50 calo, trong khi một hộp 1 lít có thể chứa tới 500 calo. Một ly trung bình (100-200ml) cung cấp từ 50 đến 100 calo. Khi dùng sữa tươi không đường như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, hãy lưu ý đến lượng calo và dung tích của gói để kiểm soát lượng calo tiêu thụ.