Bé 17 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Trẻ 17 tháng tuổi nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Trẻ từ 1 đến 2 tuổi có nhu cầu dinh dưỡng cao để hỗ trợ sự phát triển thể chất và trí tuệ nhanh chóng. Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein, chất béo và các chất dinh dưỡng khác rất quan trọng cho trẻ.

Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ từ 12 đến 24 tháng tuổi nên uống từ 470 đến 710ml sữa mỗi ngày. Lượng sữa này nên được chia thành 2-3 lần uống trong ngày.

Tại sao sữa lại quan trọng đối với trẻ 17 tháng tuổi?

• Cung cấp canxi: Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe. Sữa là một nguồn canxi tuyệt vời và dễ hấp thụ cho trẻ.
• Cung cấp protein: Protein là thành phần cấu tạo nên cơ bắp, mô và các cơ quan khác. Sữa là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà trẻ cần.
• Cung cấp chất béo: Chất béo là một nguồn năng lượng quan trọng cho trẻ và cũng giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D và E. Sữa là một nguồn chất béo lành mạnh, giàu axit béo thiết yếu.
• Cung cấp các chất dinh dưỡng khác: Sữa cũng là nguồn cung cấp vitamin D, vitamin B12, kali và các chất dinh dưỡng khác rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của trẻ.

Cách cho trẻ 17 tháng tuổi uống sữa

Có nhiều cách để cho trẻ 17 tháng tuổi uống sữa:

• Cốc tập uống: Sử dụng cốc tập uống có nắp và tay cầm để trẻ có thể tự uống sữa.
• Bình sữa: Bình sữa vẫn là lựa chọn phổ biến để cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ hoặc khi ra ngoài.
• Thực phẩm giàu canxi: Trộn sữa vào cháo, ngũ cốc hoặc các món ăn khác để tăng lượng canxi cho trẻ.

Lưu ý

• Không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa, vì có thể khiến trẻ no và không muốn ăn các loại thực phẩm khác.
• Không thêm đường hoặc nước trái cây vào sữa, vì có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
• Nếu trẻ không chịu uống sữa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn cụ thể.