Khi nào cho bé ăn 3 bữa?

Khi Nào Bắt Đầu Cho Trẻ Ăn 3 Bữa Một Ngày?

Khi trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm, việc chuyển đổi từ bú mẹ hoàn toàn sang ăn thức ăn đặc là một quá trình quan trọng trong sự phát triển của bé. Một trong những câu hỏi thường gặp nhất mà cha mẹ đặt ra là “Khi nào tôi nên cho bé ăn 3 bữa một ngày?”.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp để bắt đầu cho trẻ ăn 3 bữa một ngày như sau:

• 10-12 tháng tuổi:

Vào độ tuổi này, trẻ đã có khả năng ngồi vững, biểu hiện hứng thú với thức ăn và có thể cầm thìa bằng tay. Trẻ nên được cho ăn 3 bữa bột đặc, mỗi bữa khoảng 200-250ml, kết hợp với bú mẹ.

• 12-24 tháng tuổi:

Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng lên, vì vậy lượng thức ăn cần tăng lên. Trẻ có thể chuyển sang cháo, thức ăn cắt khúc, với lượng ăn khoảng 250-300ml mỗi bữa. Bú mẹ vẫn được duy trì trong giai đoạn này.

Lưu ý:

Khi cho trẻ ăn, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Bắt đầu bằng những phần nhỏ và tăng dần lượng thức ăn khi trẻ quen dần với việc ăn uống.
• Đảm bảo thức ăn được nấu chín kỹ và nghiền nát hoặc cắt nhỏ phù hợp với khả năng nhai của trẻ.
• Cung cấp nhiều loại thực phẩm khác nhau để trẻ tiếp xúc với nhiều hương vị và kết cấu.
• Tránh thức ăn có đường, muối hoặc chất béo không lành mạnh.
• Quan sát trẻ để phát hiện các dấu hiệu dị ứng thực phẩm.
• Nếu trẻ bị dị ứng, hãy ngừng cho trẻ ăn thực phẩm gây dị ứng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Việc cho trẻ ăn 3 bữa một ngày là một phần quan trọng trong quá trình cai sữa và giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Bằng cách tuân theo các khuyến nghị của chuyên gia, cha mẹ có thể đảm bảo rằng trẻ có được dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh.