Ở cữ bao lâu thì được tắm gội?

Ở cữ bao lâu thì được tắm gội?

Ở cữ là khoảng thời gian sau khi sinh, khi cơ thể người mẹ cần được hồi phục và nghỉ ngơi. Trong thời gian này, có nhiều quan niệm khác nhau về việc tắm gội. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mẹ có thể tắm gội nhẹ nhàng bằng nước ấm chỉ sau 1-2 ngày sinh.

Tầm quan trọng của việc tắm gội sớm

Tắm gội sớm sau sinh mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

• Ngăn ngừa nhiễm khuẩn: Tắm gội giúp loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi tích tụ trên cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Thúc đẩy lưu thông máu: Nước ấm giúp giãn nở các mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
• Giảm đau: Tắm gội có thể giúp giảm đau nhức sau sinh.
• Thư giãn và giảm căng thẳng: Nước ấm và mùi hương dịu nhẹ từ sữa tắm có thể giúp thư giãn và giảm căng thẳng sau khi sinh.

Cách tắm gội an toàn sau sinh

Khi tắm gội sau sinh, mẹ cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn:

• Chọn thời điểm thích hợp: Tắm vào thời điểm ấm áp trong ngày, tránh tắm quá lâu hoặc quá lạnh.
• Sử dụng nước ấm: Nước ấm sẽ giúp làm giãn nở các mạch máu và làm sạch nhẹ nhàng mà không gây kích ứng da.
• Dùng sữa tắm nhẹ dịu: Chọn sữa tắm có thành phần lành tính, không gây kích ứng da.
• Tắm nhanh và nhẹ nhàng: Tắm không quá 10-15 phút và tránh chà xát quá mạnh.
• Lau khô ngay sau khi tắm: Lau khô người bằng khăn mềm, sạch để tránh bị lạnh.

Những lưu ý

• Nếu mẹ có vết thương hở hoặc nhiễm trùng, nên trì hoãn việc tắm gội cho đến khi vết thương lành hẳn.
• Tuyệt đối không kiêng tắm quá lâu. Tối đa 3-4 ngày sau sinh là nên tắm để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe.
• Nếu mẹ cảm thấy chóng mặt hoặc khó chịu trong khi tắm, hãy ra khỏi phòng tắm ngay lập tức và nghỉ ngơi.

Nói chung, tắm gội nhẹ nhàng bằng nước ấm sau 1-2 ngày sinh là an toàn và có lợi cho sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc lo ngại nào.