Tại sao rụng trứng lại buồn ngủ?

Tại sao rụng trứng lại buồn ngủ?

Sau khi rụng trứng, cơ thể trải qua những thay đổi về nội tiết tố ảnh hưởng đến nhịp sinh học và gây ra cảm giác buồn ngủ.

Tăng nồng độ progesterone

Sau khi rụng trứng, buồng trứng tiết ra hormone progesterone. Nồng độ progesterone tăng cao sau rụng trứng làm chậm quá trình trao đổi chất và giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Những tác động này có thể dẫn đến cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi.

Ảnh hưởng đến melatonin

Melatonin là một hormone giúp điều chỉnh nhịp sinh học và giấc ngủ. Progesterone tăng cao sau rụng trứng có thể ức chế sản xuất melatonin, dẫn đến rối loạn nhịp sinh học. Rối loạn nhịp sinh học có thể gây ra buồn ngủ vào ban ngày và mất ngủ vào ban đêm.

Các yếu tố khác

Ngoài những thay đổi về nội tiết tố, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần gây buồn ngủ sau rụng trứng, chẳng hạn như:

• Mất máu: Rụng trứng có thể gây ra chảy máu nhẹ, dẫn đến tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.
• Đau bụng kinh: Một số phụ nữ bị đau bụng kinh sau rụng trứng, điều này cũng có thể gây buồn ngủ.
• Thay đổi tâm trạng: Những thay đổi về nội tiết tố sau rụng trứng cũng có thể gây ra những thay đổi về tâm trạng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.

Cảm giác buồn ngủ sau rụng trứng thường sẽ hết trong vòng một tuần khi nồng độ progesterone giảm xuống. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy buồn ngủ quá mức hoặc mệt mỏi kéo dài, hãy trao đổi với bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác.