Trẻ 1 tuổi rưỡi uống bao nhiêu ml sữa?

Trẻ 1,5 tuổi uống bao nhiêu ml sữa?

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Một trong những yếu tố quan trọng đối với trẻ mới biết đi là đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa và các sản phẩm từ sữa. Vậy trẻ 1,5 tuổi uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là hợp lý?

Lượng sữa khuyến nghị cho trẻ 1,5 tuổi

Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ em từ 1 tuổi rưỡi đến 2 tuổi nên tiêu thụ khoảng 2-3 ly sữa nguyên kem mỗi ngày, tương đương với 460-700ml.

Nhu cầu sữa theo độ tuổi

Nhu cầu sữa của trẻ sẽ thay đổi theo độ tuổi:

• Từ 2 đến 5 tuổi: Lượng sữa khuyến nghị là 2-2,5 ly (460-600ml) sữa ít béo hoặc tách béo mỗi ngày.
• Sau 5 tuổi: Trẻ có thể chuyển sang sữa ít béo, tách béo hoặc sữa không đường.

Loại sữa phù hợp

• Sữa nguyên kem: Lựa chọn tốt nhất cho trẻ dưới 2 tuổi vì cung cấp nhiều chất béo và calo cần thiết cho sự phát triển.
• Sữa ít béo hoặc tách béo: Thích hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, giúp giảm lượng chất béo bão hòa.
• Sữa có bổ sung vitamin D: Cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng.

Lưu ý:

• Nếu trẻ không dung nạp lactose, có thể sử dụng các lựa chọn thay thế như sữa đậu nành, sữa gạo hoặc sữa yến mạch có bổ sung canxi và vitamin D.
• Tránh cho trẻ bú bình quá lâu hoặc vào ban đêm vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
• Ngoài sữa, trẻ em nên nhận được canxi từ các nguồn khác như sữa chua, pho mát, rau có màu xanh đậm và các loại hạt.

Việc đảm bảo lượng sữa hợp lý cho trẻ 1,5 tuổi rất quan trọng để hỗ trợ quá trình phát triển và sức khỏe tổng thể của bé. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định lượng sữa cụ thể phù hợp với nhu cầu của con mình.