Trẻ 15 tháng uống bao nhiêu sữa một ngày?

Bé 15 tháng tuổi: Uống bao nhiêu sữa là đủ?

15 tháng tuổi, bé yêu của bạn đang chập chững những bước đi đầu đời và khám phá thế giới xung quanh một cách đầy hứng khởi. Giai đoạn này, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Và sữa, vẫn là một nguồn dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu. Vậy bé 15 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa một ngày là đủ?

Theo khuyến nghị của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ từ 12-24 tháng tuổi cần khoảng 460-700ml sữa nguyên kem mỗi ngày. Sữa nguyên kem được nhấn mạnh bởi vì hàm lượng chất béo trong sữa đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé ở giai đoạn này. Chất béo cũng giúp bé hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K.

Tuy nhiên, con số 460-700ml chỉ là một khoảng tham khảo. Lượng sữa bé cần còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Cân nặng và tốc độ tăng trưởng: Bé bụ bẫm, tăng cân tốt có thể cần nhiều sữa hơn bé nhẹ cân.
• Chế độ ăn dặm: Nếu bé ăn dặm tốt, đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng, bé có thể uống ít sữa hơn mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất. Ngược lại, nếu bé biếng ăn, sữa sẽ đóng vai trò bù đắp năng lượng và dưỡng chất còn thiếu.
• Sở thích cá nhân: Mỗi bé có một khẩu vị và nhu cầu riêng. Có bé thích uống sữa hơn, có bé lại thích ăn dặm hơn.

Vì vậy, thay vì cứng nhắc tuân theo một con số cụ thể, cha mẹ cần quan sát bé, theo dõi cân nặng, chiều cao và sự phát triển chung để điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp. Nếu bé ăn dặm tốt, vui vẻ, năng động và tăng trưởng ổn định, cha mẹ không cần quá lo lắng về việc bé uống ít sữa hơn khuyến nghị.

Một lưu ý quan trọng: Không nên ép bé uống sữa nếu bé không muốn. Việc ép buộc có thể khiến bé sợ sữa và ảnh hưởng đến tâm lý ăn uống của bé. Hãy kiên nhẫn và tìm cách khuyến khích bé uống sữa một cách tự nhiên, ví dụ như thay đổi loại sữa, cách pha sữa, hoặc cho bé uống sữa bằng cốc, ống hút.

Bên cạnh việc đảm bảo đủ lượng sữa, cha mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn dặm đa dạng, giàu dinh dưỡng cho bé. Một chế độ ăn cân bằng, kết hợp giữa sữa và thức ăn dặm, sẽ giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào về dinh dưỡng của bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.