Trẻ 7 tháng ăn ngày mấy bữa?

Chín tháng mười ngày, hành trình nuôi dưỡng con yêu luôn là một cuộc phiêu lưu đầy thú vị và thách thức. Khi con bước sang tháng thứ bảy, câu hỏi “Trẻ 7 tháng ăn ngày mấy bữa?” lại trở nên cấp thiết với các bậc cha mẹ. Không có câu trả lời cứng nhắc nào cho câu hỏi này, bởi nhu cầu dinh dưỡng của mỗi bé lại khác nhau, phụ thuộc vào thể trạng, hoạt động và tốc độ phát triển. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp bé phát triển toàn diện.

Thay vì tập trung vào số bữa ăn, cha mẹ nên chú trọng đến lượng dinh dưỡng bé hấp thụ. Ở độ tuổi 7 tháng, bé đã bắt đầu làm quen với các loại thức ăn bổ sung, nhưng sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ và hệ miễn dịch. Vì vậy, thay vì 3 bữa ăn chính như người lớn, bé 7 tháng tuổi thường cần khoảng 2-3 bữa ăn dặm chính, kết hợp với 3-4 cữ sữa.

Mỗi bữa ăn dặm chính nên là một bữa ăn đầy đủ chất, bao gồm:

• Cháo/bột: Khoảng 100-200ml, tùy thuộc vào sự hấp thụ của bé. Nên ưu tiên cháo loãng, dễ tiêu hóa, dần dần tăng độ sánh theo khả năng của bé. Sự đa dạng về nguyên liệu cũng rất quan trọng, từ gạo, ngô, khoai đến các loại đậu… để cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất.

• Thực phẩm giàu đạm: Khoảng 100-120g, có thể là thịt nạc xay nhuyễn (bò, lợn, gà), cá hấp, lòng đỏ trứng gà… Đây là nguồn cung cấp protein cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và các mô trong cơ thể. Cần chú ý chế biến kỹ, đảm bảo mềm nhuyễn và dễ tiêu.

• Rau củ: Khoảng 20-30g, nên lựa chọn các loại rau củ mềm, dễ tiêu như bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh… được nghiền nhuyễn hoặc nấu chín mềm. Rau củ cung cấp vitamin và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hoá của bé.

Mỗi cữ sữa khoảng 180-220ml, giúp bé bổ sung năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu khác. Cha mẹ nên theo dõi lượng sữa bé uống, nếu bé bú ít hơn bình thường hoặc có biểu hiện chán ăn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Quan trọng hơn cả số lượng bữa ăn là sự đa dạng và cân bằng dinh dưỡng. Hãy kiên nhẫn, quan sát, và điều chỉnh chế độ ăn của bé sao cho phù hợp với sở thích và khả năng tiêu hóa của bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể. Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện!