1 cốc kem bơ bao nhiêu calo?

1 Ly Kem Bơ Chứa Bao Nhiêu Calo?

Kem bơ là món tráng miệng đông lạnh được nhiều người yêu thích với hương vị ngọt ngào, béo ngậy. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về lượng calo hấp thụ, bạn có thể thắc mắc 1 ly kem bơ chứa bao nhiêu calo.

Câu trả lời là: Khoảng 220 calo.

So với các loại kem khác, lượng calo này tương đối thấp. Ví dụ:

• 1 ly kem vani: 240 calo
• 1 ly kem chocolate: 250 calo
• 1 ly kem dâu: 230 calo

Lượng calo thấp hơn của kem bơ là do hàm lượng chất béo thấp hơn. Trong khi các loại kem từ sữa thường chứa khoảng 10-12% chất béo, kem bơ chỉ chứa khoảng 4-6% chất béo.

Điều này không có nghĩa là kem bơ là một lựa chọn lành mạnh. Nó vẫn chứa một lượng đáng kể đường và có thể góp phần gây tăng cân nếu tiêu thụ quá mức. Tuy nhiên, nếu bạn đang kiểm soát cân nặng nhưng vẫn muốn thưởng thức món tráng miệng yêu thích, thì kem bơ có thể là lựa chọn phù hợp hơn so với các loại kem khác.

Ngoài ra, bạn có thể giảm lượng calo hấp thụ bằng cách thưởng thức kem bơ với khẩu phần nhỏ hơn hoặc kết hợp với trái cây hoặc hạt để tạo thêm hương vị và chất dinh dưỡng.