1 hũ Yakult bao nhiêu calo?

Yakult nhỏ mà có võ: Bao nhiêu calo và lợi ích bất ngờ?

Yakult, loại sữa chua uống nhỏ nhắn quen thuộc với bao thế hệ, luôn được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hoá. Nhưng liệu bạn đã từng thắc mắc một chai Yakult bé xíu ấy chứa bao nhiêu calo? Và ngoài lợi khuẩn, nó còn mang đến điều gì cho sức khỏe?

Câu trả lời cho câu hỏi đầu tiên khá đơn giản: một hũ Yakult dung tích khoảng 65ml (ở Việt Nam) cung cấp khoảng 50 calo. Con số này có thể dao động từ 48-52 calo tùy thuộc vào công thức sản xuất từng khu vực. Nhìn vào bức tranh tổng thể của một chế độ ăn uống thông thường, lượng calo này tương đối khiêm tốn, chỉ tương đương với một vài miếng trái cây nhỏ. Do đó, bạn có thể yên tâm thưởng thức Yakult mà không lo ngại ảnh hưởng nhiều đến cân nặng.

Tuy nhỏ bé nhưng Yakult lại ẩn chứa sức mạnh đáng kinh ngạc. Điểm đặc biệt làm nên danh tiếng của Yakult chính là 6.5 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus casei Shirota sống sót qua hành trình đến ruột non. Đây là loại lợi khuẩn độc quyền của Yakult, được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường sức đề kháng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Việc bổ sung Yakult đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là sau khi sử dụng kháng sinh hoặc khi gặp các vấn đề về tiêu hoá như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, sẽ mang lại những lợi ích thiết thực. Không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, Yakult còn góp phần tăng cường hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Tóm lại, với lượng calo khiêm tốn và hàm lượng lợi khuẩn dồi dào, Yakult là một lựa chọn thức uống lành mạnh, tiện lợi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Hãy bổ sung Yakult vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng Yakult không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Một lối sống lành mạnh kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và vận động thường xuyên vẫn là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh.