1 ly sương sáo hột é bao nhiêu calo?

1 Ly Sương Sáo Hột É Bao Nhiêu Calo?

Đối với những tín đồ của các món tráng miệng thanh mát và giải nhiệt, sương sáo hột é luôn là một lựa chọn hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo nạp vào cơ thể, hãy cùng tìm hiểu xem một ly sương sáo hột é có bao nhiêu calo nhé!

Lượng Calo Trong Sương Sáo Hột É

Tin vui cho những ai đang theo đuổi chế độ ăn lành mạnh là sương sáo hột é rất ít calo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình chỉ có khoảng 27 calo trong 100 gram sương sáo hột é.

Điều này có nghĩa là một ly sương sáo hột é thông thường (khoảng 200 gram) chỉ chứa khoảng 54 calo. Đây là một lượng calo rất thấp so với các loại đồ uống có đường khác.

Tầm Quan Trọng Của Chất Xơ

Ngoài lượng calo thấp, sương sáo hột é còn là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Chất xơ giúp chúng ta no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và do đó, rất lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng.

Kết Luận

Với lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, sương sáo hột é là một món tráng miệng rất tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà không lo tăng cân. Vậy nên, lần sau nếu bạn muốn thưởng thức một món tráng miệng mát lành, hãy cân nhắc lựa chọn sương sáo hột é nhé!