100g mít chín bao nhiêu calo?

100g mít chín cung cấp bao nhiêu calo?

Mít chín là loại trái cây nhiều chất dinh dưỡng, chứa khoảng 95 calo trên 100g. Lượng calo này tương đối trung bình so với các loại trái cây khác.

Ngoài lượng calo vừa phải, mít chín còn rất giàu chất xơ và nhiều loại vitamin như A, nhóm B, C, D cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali và magie. Sự kết hợp này khiến mít trở thành một lựa chọn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng.