200g xôi lá cẩm bao nhiêu calo?

200g Xôi Lá Cẩm Bao Nhiêu Calo?

Xôi lá cẩm là một món ăn vặt hoặc bữa sáng phổ biến được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, để đảm bảo một chế độ ăn lành mạnh, việc hiểu rõ hàm lượng calo trong các món ăn là rất quan trọng. Vậy, 200g xôi lá cẩm chứa bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo ước tính

Theo ước tính, một chén xôi lá cẩm với khối lượng 200g cung cấp khoảng 577 calo. Đây là một con số khá cao, cho thấy xôi lá cẩm là một món ăn giàu năng lượng.

So sánh với các loại xôi khác

So với các loại xôi khác, xôi lá cẩm có lượng calo cao hơn. Ví dụ, một chén xôi trắng (200g) chỉ chứa khoảng 285 calo. Điều này là do xôi lá cẩm được nấu bằng nước cốt dừa, có hàm lượng chất béo cao hơn.

Cân nhắc khi ăn xôi lá cẩm

Khi lên kế hoạch ăn uống, cần cân nhắc mức năng lượng đáng kể mà xôi lá cẩm cung cấp. Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, nên hạn chế ăn xôi lá cẩm quá thường xuyên hoặc với lượng lớn.

Kết luận

200g xôi lá cẩm cung cấp khoảng 577 calo, cao hơn so với các loại xôi khác. Nên ăn xôi lá cẩm một cách vừa phải để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.