220ml sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong 220ml Sữa Tươi Không Đường

Sữa tươi là một thức uống giàu dinh dưỡng cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và protein thiết yếu. Tuy nhiên, lượng calo trong sữa tươi có thể khác nhau tùy thuộc vào loại sữa và thành phần cụ thể.

Đối với sữa tươi không đường, 220ml chứa khoảng 110 calo. Số calo này có thể thay đổi nhẹ tùy thuộc vào thương hiệu và các thành phần khác được thêm vào.

Ví dụ, sữa tươi không đường được tách kem hoặc sữa gầy thường chứa ít calo hơn sữa tươi nguyên chất. Ngược lại, sữa tươi giàu canxi hoặc sữa bổ sung vitamin có thể chứa nhiều calo hơn một chút.

Dưới đây là bảng phân tích lượng calo trung bình trong 220ml sữa tươi không đường của một số thương hiệu phổ biến:

Lưu ý: Những con số này chỉ là giá trị ước tính và có thể thay đổi tùy từng lô sản xuất. Để biết thông tin chính xác nhất, vui lòng tham khảo nhãn dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm.

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy nhớ rằng sữa tươi không đường là một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng. Nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng mà không có thêm đường. Bạn có thể thưởng thức sữa tươi không đường như một thức uống giải khát, trong các món ngũ cốc hoặc sử dụng trong các công thức nấu ăn.