Bao nhiêu chấm là bệnh tiểu đường?

Không phải cứ chỉ số đường huyết cao là bị tiểu đường. Để hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa chỉ số đường huyết và bệnh tiểu đường, chúng ta cần nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện, không chỉ dựa trên một con số duy nhất. Chỉ số đường huyết, hay còn gọi là đường máu, phản ánh lượng đường glucose trong máu tại một thời điểm cụ thể. Nhưng việc chẩn đoán bệnh tiểu đường phức tạp hơn nhiều so với chỉ dựa trên một lần đo lường đơn thuần.

Hãy tưởng tượng chỉ số đường huyết như một chiếc đèn tín hiệu giao thông, báo hiệu tình trạng sức khỏe của bạn liên quan đến đường huyết. Một chỉ số dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L) là tín hiệu màu xanh lá cây, cho thấy đường máu của bạn đang ở mức bình thường, cơ thể đang điều tiết đường huyết hiệu quả. Bạn vẫn cần duy trì lối sống lành mạnh, nhưng hiện tại không có dấu hiệu đáng lo ngại về bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, nếu chỉ số của bạn nằm trong khoảng 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L), đèn tín hiệu chuyển sang màu vàng – cảnh báo nguy cơ tiền tiểu đường. Đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết. Đừng chủ quan! Đây chính là lúc bạn cần thay đổi lối sống tích cực hơn: ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì. Việc can thiệp sớm ở giai đoạn này rất quan trọng để ngăn ngừa sự tiến triển thành tiểu đường týp 2.

Chỉ khi chỉ số đường huyết của bạn đạt 126 mg/dL (7,0 mmol/L) trở lên, được xác nhận qua hai lần xét nghiệm khác nhau trong cùng điều kiện (ví dụ: lúc đói), đèn tín hiệu mới chuyển sang màu đỏ – báo hiệu bạn đang mắc bệnh tiểu đường. Lúc này, cần phải có sự can thiệp y tế kịp thời, bao gồm điều chỉnh lối sống, sử dụng thuốc, thậm chí là tiêm insulin tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Tóm lại, không thể chỉ dựa vào một con số để kết luận có bị tiểu đường hay không. Chỉ số đường huyết chỉ là một trong những yếu tố được sử dụng trong chẩn đoán. Việc thăm khám bác sĩ, thực hiện các xét nghiệm cần thiết và tư vấn y tế chuyên nghiệp mới là cách xác định chính xác tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của mình bằng cách duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để giữ cho đèn tín hiệu đường huyết luôn ở màu xanh lá cây.