Đường huyết bao nhiêu là ổn định?

Đường Huyết Bao Nhiêu Là Ổn Định?

Chỉ số đường huyết là một thước đo lượng glucose trong máu, được sử dụng để quản lý sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường. Một mức đường huyết ổn định rất cần thiết để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), đường huyết ổn định được định nghĩa như sau:

• Bất kỳ thời điểm nào dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l)
• Lúc đói dưới 100 mg/dL (< 5,6 mmol/l)
• Sau ăn dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l)

Mức đường huyết lý tưởng có thể khác nhau giữa các cá nhân, tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi, sức khỏe, chế độ ăn uống và thuốc men. Quan trọng là phải làm việc với bác sĩ để xác định mục tiêu đường huyết cá nhân.

Ngoài việc theo dõi đường huyết, những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên lưu ý đến các triệu chứng của đường huyết cao hoặc thấp.

Triệu chứng đường huyết cao (tăng đường huyết):

• Khát nước quá mức
• Đi tiểu thường xuyên
• Mệt mỏi
• Đói
• Mờ mắt
• Đau đầu

Triệu chứng đường huyết thấp (hạ đường huyết):

• Đổ mồ hôi
• Run rẩy
• Đói
• Mệt mỏi
• Buồn nôn
• Lú lẫn

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy kiểm tra đường huyết ngay lập tức và thực hiện các bước điều chỉnh thích hợp.

Việc duy trì đường huyết ổn định là rất quan trọng để kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng. Theo dõi đường huyết thường xuyên, thực hiện chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh, cũng như dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ là những chìa khóa để đạt được mục tiêu đường huyết tối ưu.