Huyết áp bao nhiêu bị coi là thấp?

Áp lực thầm lặng: Khi nào huyết áp thấp gây lo ngại?

Mỗi nhịp đập của trái tim, dòng chảy sinh mệnh len lỏi khắp cơ thể, mang theo oxy và dưỡng chất nuôi sống từng tế bào. Huyết áp, chỉ số đo lường sức mạnh của dòng chảy này, là một chỉ báo quan trọng về sức khỏe tim mạch. Trong khi huyết áp cao – kẻ thù thầm lặng – thường được nhắc đến nhiều, thì huyết áp thấp, hay còn gọi là hạ huyết áp, cũng không nên xem nhẹ. Nhưng bao nhiêu thì mới được coi là huyết áp thấp? Câu trả lời không đơn giản chỉ là con số.

Theo các tiêu chuẩn y tế, huyết áp thấp được xác định khi huyết áp tâm thu (số trên) dưới 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương (số dưới) dưới 60 mmHg. Những con số này được đo khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, không hoạt động mạnh hoặc căng thẳng. Chỉ số huyết áp lý tưởng, thường được nhắc đến, là 120/80 mmHg. Tuy nhiên, việc chỉ dựa trên những con số tuyệt đối để kết luận về tình trạng huyết áp thấp là chưa đủ.

Quan trọng hơn là cần hiểu rằng, mức huyết áp “thấp” có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Một người có thể có huyết áp 85/55 mmHg mà vẫn cảm thấy khỏe mạnh và hoạt động bình thường, trong khi người khác lại cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi với cùng chỉ số đó. Đây là vì nhiều yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp, bao gồm tuổi tác, giới tính, thể trạng, thuốc đang sử dụng, cũng như tình trạng sức khỏe tổng thể. Một người vận động viên thường xuyên luyện tập thể dục có thể có huyết áp nghỉ ngơi thấp hơn người ít vận động mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh.

Do đó, chỉ việc đo được huyết áp thấp không có nghĩa là bạn đang bị bệnh. Tuy nhiên, nếu huyết áp thấp kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, mệt mỏi kéo dài, nhìn mờ, buồn nôn, hoặc khó thở, bạn cần ngay lập tức đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Bác sĩ sẽ đánh giá tổng thể tình trạng sức khỏe của bạn, xem xét các yếu tố liên quan, và tìm ra nguyên nhân gây ra huyết áp thấp, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, nếu cần thiết. Điều này có thể bao gồm thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống, hoặc sử dụng thuốc.

Tóm lại, huyết áp thấp không phải lúc nào cũng là vấn đề đáng lo ngại, nhưng nó cần được đánh giá một cách toàn diện bởi chuyên gia y tế. Đừng tự chẩn đoán hay tự điều trị. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của mình bằng cách thường xuyên kiểm tra huyết áp và liên hệ với bác sĩ khi cần thiết để đảm bảo sức khỏe tim mạch luôn được ổn định và vững mạnh.