Huyết áp thấp nên kiêng gì?

Huyết áp thấp nên kiêng gì?

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp giảm xuống dưới mức bình thường. Người bị huyết áp thấp thường có các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, buồn nôn và khó tập trung. Để kiểm soát huyết áp thấp một cách hiệu quả, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Có một số loại thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh dùng đối với người bị huyết áp thấp.

Một trong những loại thực phẩm đầu tiên cần tránh là táo mèo. Táo mèo có tác dụng hạ huyết áp mạnh, do đó, sử dụng quá nhiều táo mèo có thể khiến huyết áp giảm quá thấp, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Sữa ong chúa cũng là một thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp. Trong sữa ong chúa có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, sữa ong chúa có thể khiến huyết áp giảm xuống, gây các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn và khó tập trung.

Ngoài táo mèo và sữa ong chúa, người bị huyết áp thấp cũng cần hạn chế một số loại rau củ quả có tính lạnh như dưa hấu, rau bina, cần tây, đậu đỏ. Các loại rau củ quả này có tác dụng làm mát cơ thể, do đó, nếu sử dụng quá nhiều, chúng có thể khiến huyết áp giảm xuống.

Một số loại hạt như hạt hướng dương cũng nên hạn chế sử dụng đối với người bị huyết áp thấp. Hạt hướng dương có chứa nhiều chất béo không bão hòa, tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, chúng có thể khiến huyết áp giảm xuống.

Người bị huyết áp thấp cần đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Nên tăng cường các loại thực phẩm có tác dụng tăng huyết áp như thịt nạc, trứng, cá và các loại rau củ quả có tính ấm như gừng, tỏi, hành. Ngoài ra, người bệnh cũng cần uống nhiều nước lọc để tránh tình trạng mất nước, gây hạ huyết áp.

Chú ý đến chế độ ăn uống là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để kiểm soát huyết áp thấp. Bằng cách hạn chế hoặc tránh một số loại thực phẩm được nêu ở trên, người bị huyết áp thấp có thể giúp ổn định huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.