Làm sao hết ù tai sau khi đi máy bay?

Tạm biệt tiếng vo ve: Giải pháp “xua tan” ù tai sau chuyến bay

Sau một hành trình trên không, tiếng ù ù khó chịu trong tai có thể khiến bạn cảm thấy bực bội và ảnh hưởng đến sự tận hưởng những ngày nghỉ. Đừng lo lắng, hiện tượng này thường vô hại và có thể được khắc phục một cách dễ dàng bằng những mẹo nhỏ sau, giúp bạn nhanh chóng trở lại trạng thái thoải mái:

1. “Mở khóa” áp suất bằng những động tác tự nhiên:

• Nuốt nước bọt liên tục: Hành động tưởng chừng đơn giản này giúp mở ống Eustachian, một ống nhỏ nối tai giữa với vòm họng, từ đó cân bằng áp suất bên trong tai và bên ngoài.
• Ngáp thật to và sâu: Tương tự như nuốt nước bọt, ngáp sẽ kích hoạt các cơ xung quanh ống Eustachian, giúp thông thoáng và giải phóng áp suất.
• Nhai kẹo cao su: Động tác nhai liên tục kích thích tuyến nước bọt và đồng thời buộc bạn phải nuốt nước bọt thường xuyên, mang lại hiệu quả tương tự như hai phương pháp trên.

2. Hỗ trợ bằng dược phẩm (nếu cần):

• Thuốc thông mũi không kê đơn: Nếu các biện pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả, bạn có thể sử dụng thuốc thông mũi dạng xịt hoặc uống. Thuốc này giúp làm co mạch máu trong mũi và họng, từ đó giảm sưng tấy và tạo điều kiện cho ống Eustachian thông thoáng. Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến dược sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao.

3. “Kỹ thuật lặn” cho đôi tai: Phương pháp Frenzel Maneuver (thận trọng thực hiện):

• Phương pháp này hiệu quả nhưng đòi hỏi sự cẩn thận và luyện tập. Bịt chặt mũi bằng tay, ngậm miệng và cố gắng đẩy không khí từ phổi lên phía sau cổ họng. Bạn sẽ cảm thấy áp suất tăng lên trong tai. Cẩn thận thực hiện để tránh gây tổn thương tai. Nếu bạn chưa quen với phương pháp này, nên tìm hiểu kỹ thuật chính xác trên các nguồn uy tín hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

4. Quan trọng nhất: Lắng nghe cơ thể bạn!

• Đừng cố gắng “bóp” hoặc “kéo” tai: Những hành động này có thể gây tổn thương thêm cho tai.
• Nếu tình trạng ù tai kéo dài hơn 24 giờ hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau tai, chóng mặt, hoặc suy giảm thính lực, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Với những biện pháp đơn giản và cẩn trọng, bạn hoàn toàn có thể “xua tan” tiếng vo ve khó chịu sau chuyến bay và tận hưởng trọn vẹn những trải nghiệm mới mẻ tại điểm đến. Chúc bạn có những chuyến bay an toàn và thoải mái!