Lượng đường trong có thể bao nhiêu là cao?

Lượng đường trong máu cao bao nhiêu là nguy hiểm?

Đường huyết, hay lượng đường trong máu, là một chỉ số quan trọng phản ánh hoạt động của tuyến tụy và sức khỏe tổng thể. Mức độ đường huyết phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng nói chung, một mức đường huyết lành mạnh cần được duy trì trong phạm vi nhất định.

Trong khi mức đường huyết từ 130 đến 180 mg/dl sau bữa ăn được xem là bình thường, vượt quá ngưỡng này chính là dấu hiệu cảnh báo cần được chú trọng.

Mức đường huyết từ 180 mg/dl trở lên sau bữa ăn cho thấy lượng đường trong máu đang tăng cao, và điều này không chỉ đơn thuần là một sự bất thường tạm thời. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Nguy cơ đầu tiên là rối loạn chức năng của tuyến tụy, cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất insulin, hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Việc tuyến tụy bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết, dẫn đến tình trạng đường huyết không ổn định và những biến chứng nguy hiểm.

Hơn nữa, lượng đường huyết cao kéo dài có thể gây ra tổn thương mạch máu, là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tổn thương này làm suy giảm chức năng của mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh, và thận. Dấu hiệu sớm của tổn thương mạch máu do đường huyết cao có thể không rõ ràng, chính vì vậy, việc theo dõi và kiểm soát đường huyết thường xuyên là rất quan trọng.

Quan trọng hơn hết, việc duy trì một mức đường huyết khỏe mạnh không chỉ là về số liệu. Thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, và việc luyện tập đều có ảnh hưởng quan trọng đến lượng đường trong máu. Việc ăn uống điều độ, giàu chất xơ, hạn chế chất béo và đường, kết hợp với việc tập thể dục đều đặn, sẽ giúp duy trì mức đường huyết ở mức ổn định. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ về tăng đường huyết, việc đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra là vô cùng cần thiết.

Tóm lại, mặc dù mức đường huyết 130-180 mg/dl sau bữa ăn là bình thường, nhưng vượt quá ngưỡng 180 mg/dl là dấu hiệu báo động cần được lưu ý. Việc kiểm soát đường huyết không chỉ giúp tránh các biến chứng nguy hiểm mà còn góp phần đảm bảo sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống tốt hơn.