Lương khô hải châu đậu xanh 65g bao nhiêu calo?

Lương khô Hải Châu đậu xanh 65g chứa bao nhiêu calo?

Lương khô Hải Châu đậu xanh là một loại bánh lương khô thơm ngon và tiện lợi, được nhiều người ưa chuộng. Vậy lương khô Hải Châu đậu xanh 65g chứa bao nhiêu calo?

Theo thông tin dinh dưỡng được công bố trên bao bì sản phẩm, lương khô Hải Châu đậu xanh 65g chứa khoảng 235 calo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng số lượng calo thực tế có thể khác nhau đôi chút tùy thuộc vào từng loại sản phẩm.

Để so sánh, một chiếc bánh mì trắng 65g chứa khoảng 150 calo, trong khi một thanh sô cô la đen 65g chứa khoảng 350 calo.

Thành phần dinh dưỡng

Ngoài lượng calo, lương khô Hải Châu đậu xanh 65g còn cung cấp các chất dinh dưỡng như sau:

• Chất béo: 8g
• Carbohydrate: 41g
• Chất xơ: 1g
• Protein: 6g
• Đường: 10g
• Natri: 200mg

Lời khuyên sử dụng

Mặc dù lương khô Hải Châu đậu xanh cung cấp một lượng calo đáng kể, nhưng nó vẫn là một lựa chọn thực phẩm tiện lợi và có thể giúp cung cấp năng lượng tức thời. Tuy nhiên, cần sử dụng lượng vừa phải để tránh tiêu thụ quá nhiều calo và chất béo.

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy cân nhắc sử dụng lương khô Hải Châu đậu xanh 65g như một bữa ăn nhẹ nhanh chóng hoặc như một nguồn cung cấp năng lượng khi vận động.