Nổi mề đay nên ăn hoa quả gì?

Nổi mề đay nên ăn hoa quả gì?

Mề đay là tình trạng da xuất hiện các ban đỏ ngứa ngáy, sưng phù do cơ thể phản ứng với một tác nhân gây dị ứng. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng mề đay có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Một trong những cách hỗ trợ điều trị mề đay hiệu quả là bổ sung vitamin C. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây dị ứng và giảm ngứa. Dưới đây là một số loại hoa quả giàu vitamin C mà người bị mề đay nên tích cực bổ sung vào chế độ ăn uống:

1. Súp lơ trắng:

Súp lơ trắng là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, cung cấp tới 120mg vitamin C trong 100g. Vitamin C trong súp lơ trắng giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây dị ứng và giảm ngứa, mẩn đỏ do mề đay.

2. Dưa lưới vàng:

Dưa lưới vàng cũng là một nguồn vitamin C dồi dào, với 65mg vitamin C trong 100g. Vitamin C trong dưa lưới giúp làm dịu da, giảm ngứa và đẩy lùi triệu chứng mề đay.

3. Cà chua:

Cà chua chứa khoảng 23mg vitamin C trong 100g. Vitamin C trong cà chua giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng viêm da, bao gồm cả mề đay.

4. Ớt chuông:

Ớt chuông, đặc biệt là ớt chuông đỏ và vàng, là những nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Vitamin C trong ớt chuông giúp tăng cường sức đề kháng và giảm ngứa, mẩn đỏ do mề đay.

5. Kiwi:

Kiwi là một loại quả chứa hàm lượng vitamin C rất cao, lên tới 93mg trong 100g. Vitamin C trong kiwi giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây dị ứng và giảm ngứa, mẩn đỏ.

6. Khoai tây:

Khoai tây không chỉ giàu tinh bột mà còn chứa một lượng vitamin C đáng kể, khoảng 17mg trong 100g. Vitamin C trong khoai tây giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa và cải thiện tình trạng mề đay.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, người bị mề đay cũng nên lưu ý:

• Tránh xa các tác nhân gây dị ứng, nếu có thể.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát.
• Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ để giữ ẩm cho da.
• Tránh gãi ngứa, vì có thể làm tình trạng mề đay trở nên tồi tệ hơn.
• Nếu tình trạng mề đay kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.