Một lít sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

Lượng Calo Trong Một Lít Sữa Tươi Không Đường

Sữa tươi là một thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp năng lượng, protein và các khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong sữa tươi có thể khác nhau tùy thuộc vào loại sữa và dung tích phục vụ.

Lượng calo theo dung tích

Một lít sữa tươi không đường chứa khoảng 500 calo. Con số này tương đương với lượng calo có trong 10 ly sữa, mỗi ly 100ml. Các dung tích sữa tươi phổ biến khác và lượng calo tương ứng của chúng bao gồm:

• 110ml: 55 calo
• 180ml: 90 calo
• 250ml: 125 calo

Lượng calo theo ly sữa

Một ly sữa thường có dung tích từ 100-200ml. Do đó, lượng calo trong một ly sữa sẽ dao động từ 50-100 calo.

Lưu ý:

Lượng calo trong sữa tươi có đường cao hơn một chút so với sữa tươi không đường. Một ly sữa tươi có đường 200ml chứa khoảng 120 calo.

Kết luận:

Một lít sữa tươi không đường chứa khoảng 500 calo. Lượng calo trong sữa tươi có thể khác nhau tùy thuộc vào dung tích phục vụ. Khi tính toán lượng calo nạp vào hằng ngày, điều quan trọng là phải xem xét lượng sữa tươi mà bạn tiêu thụ.