Nộm mít bao nhiêu calo?

Nộm mít bao nhiêu calo?

Nộm mít là món ăn thanh mát, được nhiều người ưa thích. Nhưng bạn có biết nộm mít có bao nhiêu calo không?

Lượng calo trong một đĩa nộm mít có thể thay đổi tùy thuộc vào các nguyên liệu kết hợp. Tuy nhiên, nhìn chung, một đĩa nộm mít thường chứa khoảng 150 đến 200 calo.

Ví dụ cụ thể:

• 100g nộm mít với tai heo: khoảng 150-160 calo
• 100g nộm mít với thịt gà: khoảng 160-170 calo

Lượng calo chính xác sẽ phụ thuộc vào công thức chế biến cụ thể. Nếu bạn sử dụng nhiều nguyên liệu giàu calo như thịt mỡ, lạc rang, nước sốt béo thì lượng calo sẽ cao hơn. Ngược lại, nếu bạn sử dụng nhiều rau củ quả tươi thì lượng calo sẽ thấp hơn.

Ngoài ra, kích thước đĩa cũng ảnh hưởng đến lượng calo nạp vào. Một đĩa nộm nhỏ đương nhiên sẽ có lượng calo thấp hơn một đĩa nộm lớn.

Vì vậy, nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào thì nên lưu ý đến thành phần và kích thước của đĩa nộm mít khi thưởng thức.